Und, Vorsätze fürs 2016 gefasst und schon fleissig am umsetzen? 🙂

Einer der meist gefassten (und wahrscheinlich genauso oft ziemlich bald wieder verworfenen) Vorsätze zum Jahreswechsel ist gesünder zu leben und sein Gewicht zu reduzieren. Und da wir alle wissen, wie mühsam das ist, haben wir ein Wunderwässerchen bereit, dass uns alle in unserem Vorhaben zumindest unterstützen soll.

Man nehme:

1 geschälte Gurke

1 daumengrosse Stück Ingwer

1 Zitrone

1 Handvoll Minzeblätter

2 Liter stilles Wasser

Die Gurke, der Ingwer und die (ganze) Zitrone wird in dünne Scheiben geschnitten und zusammen mit den 2l Wasser und den Minzeblättern in eine grosse Karaffe gegeben. Über Nacht kühl stellen und das Wasser dann über die folgenden Tage verteilt je 1 Glas 30min vor den Mahlzeiten trinken.

Gurke, Ingwer, Zitrone und Minze haben entschlackende Eigenschaften und regen die Fettverbrennung an. Wichtig ist natürlich, dass die Ernährung dann auch möglichst reich an Gemüse, Fisch und magerem Fleisch ist, damit der Effekt nicht von fetthaltigen Speisen gleich wieder zunichte gemacht wird.

Und wenn es je nix nützen sollte, so ist das Wässerchen wenigstens erfrischend und schmeckt lecker wie eine Sommerlimo! 😉

Viel Erfolg wünschen,
Anna und Julie. Julie und Anna.